Luchar...

LLuchar…

Con esa palabra comienza mi artículo del día de hoy.
¿Qué significa esta palabra para mí y por qué quiero hablar de ella?
Después de encontrarme los últimos meses en una situación no tan buena, donde la tristeza, desconfianza y todo de tipo de cosas negativas estaban en mi cabeza, conocí a una persona, que me ayudo a salir de ese pozo y por eso me comprometo a lo siguiente:

Hoy quiero luchar, por llegar a donde quiero estar, por ser la gran persona que estoy destinado a ser.
Hoy tengo un objetivo y ese objetivo es mi dirección, tal vez mi objetivo es muy difícil (igual que el de muchos) pero hoy se que todos podemos llegar hasta donde queramos, que todos y cada uno de nosotros tenemos las herramientas para cumplir cualquier sueño, que no importa que sea fácil o difícil, si ponemos las energías necesarias podemos hacer lo que sea.

Hoy se que nada es imposible, y que si parece imposible utilizaré mis herramientas, mi corazón y mi mente, mi intuición, mis experiencias, mis aprendizajes y todo mi ser por alcanzar mi objetivo.
Y si el objetivo que quiero no está al alcance de mis manos, entonces le daré tiempo,  y tal vez de esa manera sea posible.

Hoy me comprometo a ser quien soy, a no fingir, a quererme, a respetarme, a vivir de acuerdo a mis principios, a ser honesto siempre, y de esta manera luchar!!!

Estoy convencido que utilizando todo lo anterior, no hay nada imposible para nadie!
Cuando queremos algo con el corazón y la mente y pensamos positivos y actuamos en consecuencia, podemos lograr lo que queramos.

También le pido a Dios, que me ayude, que me de energía para no desistir nunca, porque el nos prometió : Pide con fe y sin duda y se te dará! , y así pido yo…
y como dicen… ¿si Dios conmigo, quien contra mí?

De esta manera, exhorto a todos que no se entristezcan o se frustren cuando no logren sus objetivo, si siguen intentando y dando lo mejor de sí mismos, estoy seguro que lo lograrán!

¡¡¡NO TE CAIGAS, NO DESISTAS, VUELA ALTO NO TE RINDAS!!!

¿SUFRIMIENTO?

El dolor negado es otra forma de sufrimiento                       

* Causas fundamentales de todo tipo de sufrimiento

1.- No saber que es real (dolor à es para recordarnos las irrealidades)
2.- Aferrarse a lo irreal (Temer a que nos quiten algo)
3.- Temer lo irreal y rehuirle ( Temores à En esta familia no hacemos eso…)
4.- Identificarse con un yo imaginario ( No lo haré, No puedo, Me doy por vencido)
5.- Temer la muerte.

*Las impresiones que creamos cobran vida propia mientras no las cambiemos.

¿Cómo detener el sufrimiento?

Cualquier paso que des para dejar de aferrarte a complicaciones , te acercará al estado simple de la sanación

EJERCICIO

*No consideres este un ejercicio una cura; estamos tratando con las pautas de la percepción que te orillan a enfrentarte al sufrimiento.

*hacerlo un mes completo, una vez al día por cinco minutos con la intención de despejar las siguientes complicaciones:

+ Desorden -  El caos es complicado, el orden es simple.
* ¿Tu casa es un desastre?
*¿Tu escritorio tiene pilas y pilas de trabajo?
* ¿Estas permitiendo que otros ensucien porque saben que no los responsabilizaras de ello?
* ¿Has acumulado tanta basura que tu entorno es un registro arqueológico de tu pasado?

+Estrés – Todo el mundo se siente así, pero no puedes desechar por completo tu estrés por las noches y entrar a un estado interno tranquilo, centrado y agradable, estás sobre-estresado. Analiza que te puede producir tensión.
* ¿El camino a tu trabajo es estresante?
*¿Te levantas muy temprano sin haber dormido suficiente?
*¿Ignoras las señales de agotamiento?
*¿Tu cuerpo está sobre estresado por sobrepeso o falta total de condición?
*Haz una lista de lo que te causa más estrés, trabaja en ellas hasta que no estés sobre estresado

+ Sufrimiento Empático – Infectarse con los padecimientos de los demás provoca sufrimiento. Esto pasa cuando después de ser compasivo con alguien te sientes peor.
No puedes asumir dolor que no es tuyo. Sal de ahí!!!!
Perder de vista tus límites no te convierte en “buena persona”

+Negatividad – La negatividad impide al bienestar regresar al cuerpo y mente haciéndonos habitar el malestar.
*¿Chismorreas con placer las desgracias de los demás?
*¿Pasas tiempo con personas que se quejan y critican constantemente?
*¿Ves todas las catástrofes y desastres que ofrecen las noticias de la TV?
*No tienes obligación de tomar parte en estas fuentes de negatividad; aléjate y presta atención  a algo más positivo!!!!!

+Inercia – Dejarse llevar por viejos hábitos y condicionamientos.
“Las cosas son así” es el lema de la inercia.
“no hacer nada” es de hecho, la manera que te has entrenado para dejar las cosas como están.
*¿Te sientas y abandonas al sufrimiento?
*¿Rechazas consejos que pueden ayudarte, antes de considerarlos?
*Examina tu rutina de sufrimientos y libérate de ella!

+Relaciones Tóxicas
Solo hay tres tipos de persona en tu vida:
1.- Las que te dejan solo.
2.- Las que te ayudan.
3.- Las que te lastiman.

*Las número uno consideran tu sufrimiento una molestia o inconveniencia, prefieren mantener su distancia para sentirse mejor.

*Las número dos tienen la fuerza y conciencia necesaria para hacer con tu sufrimiento más de lo que puedes hacer solo.

* Las número tres quieren que la situación siga igual porque no les interesa tu bienestar

Analiza honestamente cuántas personas de cada categoría hay en tu vida, independientemente de que sean amigos y familiares a los cuales les tienes cariño.

Después de esto toma la siguiente actitud:
* No contaré mis problemas a quien prefiere dejarme solo. No es bueno ni para ellos ni para mi. No quieres ayudar, así que no les pediré que lo hagan.

*Compartiré mis problemas con quienes quieran ayudarme. No rechazaré ofertas sinceras de ayuda por orgullo, inseguridad o duda. Pediré a estas personas que se unan en mi en mi sanación y haré de ellas una parte mayor de mi vida.

*Pondré distancia entre mi y quienes buscan lastimarme. No tengo que confrontarlos, hacerlos sentir culpables, ni convertirlos en causa de mi autocompasión. Pero no me permitiré absorber su efecto tóxico y si eso implica mantener mi distancia, lo haré!

+Creencias – Examina porque quieres sufrir, todos los motivos.
*¿Rechazas que hay algo mal?
*¿Crees que no mostrar tu sufrimiento te hace mejor persona?
*¿Disfrutas la atención cuando estás enfermo o afligido?
*¿Te sientes seguro estando solo y sin tomas decisiones difíciles?

Las creencias son difíciles y complicadas, es mejor y más sencillo no tener creencias, es decir estar abierto a la vida tal y como se presenta, avanzando con tu inteligencia interna en vez de con juicios almacenados.

+ Energía  y sensaciones – Despojar sensaciones de interpretación, en vez de estar triste considera esto como la energía de la tristeza y descarga cualquier energía así:

*Respira profundo, permanece sentado en silencio, y percibe la sensación en tu cuerpo.
*percibe la sensación sin juzgarla. Sólo retenla.
*permite a los sentimientos, pensamientos o energías que quieran surgir, que lo hagan. Esto significa escuchas la voz de la ansiedad, ira, temor o dolor de haber sido lastimados. Permite que las voces digan lo que quieran decir. Escucha y comprende que está ocurriendo.
*Deja que la energía se disperse todo lo que pueda. No exijas una descarga completa. Piensa que tu cuerpo soltará la energía acumulada que pueda.
*Luego de unas horas, o al día siguiente repite todo el procedimiento.

Al esforzarte todos los días por alcanzar un estado más simple, haces lo posible por arrancar las raíces de la irrealidad.

Perder Una Batalla, Para Ganar La Guerra

La vida está llena de de decisiones como les he mencionado antes.
Pero la vida también está llena de batallas en las que nos vemos envueltos día a día.
Esta vez les quiero hablar de esas batallas en las que nos vemos inmiscuidos.
Como todos sabemos hay situaciones de la vida que nos obligan a luchar para lograr nuestro objetivo y llegar a la meta que nos pusimos, y obviamente todos queremos salir invictos y ganadores de estas batallas.

Primero que nada debemos de ser consientes de que hay dos posibilidades en dichas batallas: Perder o Ganar y debemos de ser consientes del costo de oportunidad que nos conlleva ganar o perder la batalla, con esto me refiero a que dejas de hacer algo, o dejas a un lado, o tiene consecuencias dependiendo de si ganamos o perdemos.
Tenemos que darnos cuenta si el precio a pagar vale la pena, si estamos dispuestos a dejar algo por la meta que queremos alcanzar, y en dado caso de que no ganemos, ¿qué precio debemos pagar? y si este conlleva mucho riesgo o no.
La mejor decisión sería en la que haya una mentalidad Ganar-Ganar, donde nosotros ganemos la batalla y no halla perdedor.
En caso de que esta situación no sea posible,  habremos de valorar la situación.

Hoy les quiero hablar de una estrategia que me sorprendió en esta semana.
Últimamente eh estado en una batalla que se encuentra dentro de mí mismo, las cuales considero las más difíciles, ya que nosotros nos exigimos siempre lo mejor, o sea a ganar la batalla.
Después de mucho pensar, sentirme mal, sentirme bien, planear…etc, etc... tuve una plática con un amigo que me dijo algo que yo ya había leído en un libro, pero que pensé que jamás lo  podría aplicar en mi vida y lo que me dijo fue  Adrián “A veces hay que perder la batalla para ganar la Guerra” y en ciertas situaciones de la vida creo q es mejor dejar ir, para poder tener el mejor resultado.
Revaloré mi panorama, y estudie cada escenario posible y puse en una balanza lo que podía ganar y lo que podía perder, ya que como dije antes, NAAAAAAADIE quiere perder!
Pero me di cuenta que hiciera lo que hiciera iba a tener resultados negativos, entonces me puse a pensar en lo que me dio mi amigo y me di cuenta que si quería ganar tenía que perder… se escucha raro, pero así es… Perdiendo esta batalla era la única forma de tener resultados positivos, fortalecerme, tener tiempo para pensar, para después contra-atacar y ganar la batalla final.

Tal vez esto no te está pasando a ti, pero en algún momento de la vida se que te será útil.
Recuerda que la vida es como un juego de estrategia, el que encuentre la mejor estrategia es el que gana. Obviamente teniendo en cuenta todos los principios que nos enseñaron nuestras familias, y teniendo los pies sobre la tierra… Creo que este consejo puede ser útil ya sea para tu vida diaria, relaciones, amigos, escuela, familia, proyectos, entre otros...
Y recuerda siempre, que si no ganas esta vez, es por algo y vendrá algo mejor!

¿Y TU.... A DONDE VAS?

¿Qué pasa si un día te levantas y te das cuenta que has dejado pasar la vida, que no le has dado la dirección correcta, y no has llegado hasta ahora al destino deseado?

Suele pasar que la vida pasa en un abrir y cerrar de ojos, en un parpadear, y nos damos cuenta que no somos los mismos que antes, que cambiamos.

Pero respóndete una pregunta a ti mismo sin compararte con  otras personas, comparándote solo contigo mismo, ¿Consideras que eres una mejor persona que ayer, que hace un año, que hace 5 años? ¿Por qué?

Creo que la mayoría de las personas van a contestar con sí, pero tendrán problemas tratando de explicarse a sí mismas porque se consideran mejores.

En los últimos días eh estado en contacto conmigo y eh atravesado por diversas situaciones y diversas pláticas, y eh observado que la mayoría de nosotros, siiii, decimos que somos mejores y que hemos madurado, y no dudo que lo hayamos hecho, ya que es parte de la vida, pero me eh dado cuenta que se nos olvidan nuestros  principios; nos vemos seducidos ante diferentes situaciones y nos vamos dejando llevar cada vez más lejos.
Dejarnos seducir no significa que nos vaya mal en la vida, que nos salgan mal las cosas, pero la esencia  de lo que somos se va pudriendo cada vez más sin darnos cuenta.

Un ejemplo simple son las mentiras, una vez que dices tú primera mentira, te das cuenta que no es difícil hacerlo y se te quita el miedo, otro ejemplo más radical es engañar a tu pareja, al principio te da mucho miedo y juras no hacerlo, pero ¿a cuantas personas no conocemos que lo han hecho y que lo siguen haciendo? y esto  porque ya perdieron el miedo.

Este tipo de cosas lastimas a las personas que están alrededor de nosotros, pero nos lastiman más a nosotros mismos y vamos deformando nuestra propia identidad y nuestro motor para vivir.

Pero bueno…… ¡Quién nunca lo haya hecho que tire la primera piedra! Dirían algunos.
Pero no se trata de buscar quien tiene la culpa, sino en darnos cuenta como ser mejores.

Después de todo lo que acabo de escribir, solamente me resta decir que nosotros podemos cambiar eso que no nos gusta, empezar a actuar con un corazón sano, utilizando todas nuestras virtudes, promoviendo el respeto y haciendo a un lado las seducciones de la vida que no nos van a llevar a ningún lado, porque al final somos más fuertes y podemos llegar más lejos que a donde podríamos llegar siendo seducidos.

Esto suena como una utopía, pero es más fácil actuar bien, y después de todo si empiezas contigo mismo, te convertirás en un ejemplo de vida y serás factor de cambio para muchas personas.

AMG

¿Qué es el Amor?

Tan tas veces eh tratado de definir que es el amor, pero pocas veces eh llegado a poderlo hacer…
es que el amor es tantas cosas…
mucha gente trata de definir lo que es el amor, pero será en realidad que lo que esas personas dicen, o de la manera que describen es la manera en que todos sentimos el amor?

Creo que todas las personas sentimos de diferente manera el amor y con diferente intensidad…

pero que es el amor para ti?

Para mí el amor es tantas cosas:
Empezando con el amor a uno mismo, creo que debemos querernos sin llegar a idolatrarnos sabiendo que todos nosotros somos tan personas y podemos equivocarnos, entendiendo que no somos mejor ni,  peores que nadie, sino que tenemos que solo debemos competir con nosotros mismos.
El amor propio es saber a dónde queremos ir y estar abiertos a todos los cambios que nos tenga la vida, aceptarnos tal como somos y tratar de que nuestros defectos no aparezcan más que nuestras virtudes.

El amor es también es espiritualidad, hay muchas formas de llamarlo, pero para mí se llama Dios, y
que entró en mi vida hace poco, enseñándome que tan grande es el amor, y también que siempre va a estar ahí para mí.

El amor son mis papás, mis hermanos, mis amigos, la gente que me rodea, el aire, los árboles, y aunque a veces es difícil ver todo el amor que hay alrededor de nosotros, hay momentos en que si lo hacemos y nos conectamos con el mundo entero, cuando entramos y mezclamos el amor a lo que nos rodea y a Dios y sentimos esa paz interior y nos damos cuenta que todo estará bien alrededor de nosotros y que no necesitamos hacer nada y nos damos cuenta que todo llega a nuestra vida de una manera intrigante y misteriosa, que nos gustaría entender, y cuando al fin llega el momento que entendemos porque nos han pasado todas esas cosas, sabemos que siempre son para bien, y que solo pasan para convertirnos en mejores personas.

El amor es dar, el amor es recibir, el amor es compartir y sentirse bien, es crecer de la mano con otra persona,  siempre ver hacia delante y pasar todos los obstáculos.
EL amor son risas, son enojos, es tomarte de la mano, un beso en la boca y dormir abrazado.
Es descubrir cosas que nunca habías visto, escuchado, saboreado.
Es hacer memorias, guardarlas y recordarlas con cariño, con una sonrisa y con nostalgia
EL amor también son enojos, gritos, desesperación, lágrimas, preocupación, espera, tristeza, dudas, cansancio, miedo y noches sin dormir.

El amor es entender que nadie es igual a ti, aprender a aceptar esas diferencias, ya que nadie es igual y es lo que hace a una persona interesante.

Después de todo el amor sigue siendo lo más difícil de entender para mi…
me gustaría saberlo todo acerca de él, saber que decir, como actuar, donde encontrarlo, y sobre todo como amarrarlo a mi corazón para no sentirme solo en algunas ocasiones!

Pero si algo eh aprendido del amor, es que debemos dejarlo fluir, nunca aprisionarlo ya que se marchita y nos puede convertir en todo lo contrario al amor.
Que entre y que salga, amar sin condiciones, aprender y darnos en la madre para aprender más…
al final si estamos abiertos al amor siempre va a regresar y nos hará sentir bien de nuevo.

El amor es lo mejor y lo peor, es mi gasolina al despertar y a veces mis lágrimas antes de dormir…

El amor esta alrededor de todos, déjalo entrar y siente su magia!!

¿LUCHAR O CAMBIAR PARADIGMAS?

Desde que somos pequeños estamos en constante cambio, y sin darnos cuenta el mundo que nos rodea cambia de igual forma.

Este ambiente cambiante nos va enseñando que nada se mantiene estable y que nos tenemos que ir adaptando, y en este

adaptarnos, la vida nos va enseñando que se puede hacer de diferentes maneras, y una de ellas es la toma de desiciones;

cada una de estas decisiones que tomamos a lo largo de nuestra vida nos van marcando para darle rumbo y dirección a

nuestra vida.

Llegué al punto de mi vida, que me dí cuenta que mis decisiones ya nos son las mismas que tomaba cuando era un niño o

un adolescente, me di cuenta que la mayoría de las decisiones que tome de hoy en adelante cambiarán el rumbo del camino de mi

vida considerablemente.

¿Qué es lo que tengo que hacer?

¿Cuál será la mejor decisión?

¿Y si pasa lo contrario a lo que yo espero?

¿Y si todas mis metas y sueños se vienen abajo por una mala decisión?

Yo creo que nadie queremos tomar decisiones erroneas, pero lamentablemente pasa y cuando nos damos cuenta a timepo, la puerta

de muchas oportunidad se nos pueden escapar.

Aveces te encuentras en una encrucijada, una Y griega y debes decidir por cual de los dos caminos te quieres ir,

y aveces escojemos el correcto y nos va llevando sobre el sendero por el cual queremos caminar y seguir, pero

hay ocaciones en las que tomamos el camino que no nos lleva al camino por el cual queriamos andar, y cuando nos damos

cuenta de esto, ya es demasiado tarde para regresar.

A lo que voy con lo anterior, es que aveces tomamos muchas Y griegas en nuestras vidas y los caminos que recorremos

van cambiando y cambiando cada vez más de acuerdo a nuestras decisiones, donde nuestros sueños, metas y anhelos que

teníamos desde siempre, ya no van a tener espacio, o simplemente no se van a poder cumplir por q ese camino con

infinidad de rutas diferentes nos llevo a un lugar en el nunca pensamos estar.

En este tipo de casos

¿Qué deberíamos de hacer?

* ¿Luchar por llegar a donde siempre quisimos llegar? o

* ¿Adaptarnos al camino en donde vamos y con esto adaptar y/o cambiar nuestros sueños, metas y anhelos que siempre tuvimos a este nuevo camino?